тазовое предлежание плода упражнения

Дата: 07.06.20130

Тазовое предлежание плода упражнения. Ваш срок беременности подходит к концу и осталось совсем немного до встречи с малышом. К этому событию готовится не только организм мамы, но и сам ребенок. Как правило к 34-36 неделе беременности малыш устраивается головкой вниз, так, как задумано природой для облегчения процесса родов. Но, к сожалению, так бывает не всегда и встречаются во врачебной практике более трудные случаи, когда ребенок располагается не так, как легче и проще для него и для мамы, а попкой вперед. Врачи такое положение ребенка называют тазовое предлежание, и относятся к таким мамам с более пристальным вниманием, ведь если малыш вовремя не перевернется, то предстоят трудные роды или кесарево сечение.

тазовое предлежание плода упражнения

тазовое предлежание плода упражнения

существует несколько видов тазового предлежания:

  • самое часто встречающееся- ягодичное предлежание-ножки ребенка подняты и стопы находятся около головы малыша, сама головка вверху, на дне матки, а попка располагается над входом в родовые пути
  • смешанное ягодичное предлежание-ребенок как- будто сидит на корточках
  • ножное-у малыша разогнуты ножки и он как-будто стоит на одной или на обеих ногах
  • коленное-в основном встречается очень редко.

из-за чего возникает тазовое предлежание?

Сама матка имеет овальную форму, наподобие яйца,широкая часть которого расположена сверху-у дна, а зауженная-внизу, у входа в малый таз. И располагаясь головкой вниз малыш приспосабливается к форме матки. Опытные акушеры знают, что в большинстве случаев природа возьмет свое, и ребенок, который еще на более маленьком сроке находился в тазовом предлежании к родам повернется так, как нужно.

тазовое предлежание плода упражнения

Но есть несколько причин, по которым в основном формируется тазовое предлежание плода и остается таковым до самого срока рождения.

Чаще всего, по мнению акушеров-гинекологов тазовое предлежание плода формируется из-за неготовности организма к родам, на что указывает пониженный или повышенный тонус матки. Нарушения менструального цикла или гинекологические заболевания приводят к нарушению работы мышцы матки, что потом ведет к проблемам, когда приходит время выносить малыша.

  • Слишком крупный ребенок или слишком узкий таз у мамы тоже могут послужить причиной тазового предлежания. Тогда просто окружность детской головы не соответствует входу в малый таз женщины.
  • Неправильная форма самой матки.
  • Ребенок слишком активен и часто меняет свое положение, такое бывает при многоводии.
  • А вот при маловодии активность малыша , наоборот, ограничена и он просто не может развернуться.
  • Еще одна причина-неправильно расположенная плацента, которая преграждает ребенку продвижение в родовые пути.

тазовое предлежание плода упражнения

Чаще всего выявляют тазовое предлежание во время наружного акушерского осмотра или при ультразвуковом исследовании-УЗИ. Наружный осмотр врач проводит каждый раз при приеме в женской консультации , где измеряет высоту дна матки, прослушивает сердцебиение ребенка.

При тазовом предлежании отмечается более высокое стояние дна матки, что не соответствует сроку беременности, а сердечко малыша прослушивается четко выше пупка беременной. На УЗИ врачи получают более подробную информацию-какой вид тазового предлежания, вес малыша и его размеры, состояние плаценты и пуповины.

тазовое предлежание плода упражнения

Если у вас диагностировали тазовое предлежание до 28-30 недель, то это не требует никакого лечения, т.к. в 70% случаев ребенок переворачивается на голову. А вот примерно с 29 недель рекомендуется делать специальные упражнения, чтобы помочь малышу.

Следует знать, что существуют противопоказания для проведения таких упражнений, поэтому лучше всего перед началом занятий проконсультироваться со своим доктором. Не следует заниматься при:

  • наличии гестоза-отеки, давление, белок в моче
  • проблемы с почками, сердцем или патологии со стороны печени
  • предлежании плаценты-это когда плацента полностью или частично перекрывает вход в матку
  • при угрозе преждевременных родов

упражнения для переворота

тазовое предлежание плода упражнения

комплекс №1-выполняется с 29 недель беременности.

  • три раза в день лежите попеременно то на одном боку, то на другом, и так 3-4 раза по 10 минут.
  • можно использовать любую удобную вам поверхность, то есть лежите где угодно.
  • после переворота малыша лежите больше на том боку, где расположена его спинка
  • этот метод увеличивает активность ребенка и заставляет его двигаться, в результате чего он переворачивается головой вниз
  • можно использовать при повышенном тонусе

комплекс № 2-выполняется с 32 недель беременности.

тазовое предлежание плода упражнения

Это уже более сложный комплекс упражнений, который не только повышает двигательную активность плода , но и способствует продвижению головки ребенка в нужном направлении.

Делается он 2 раза в день по 20 минут, все движения плавные и последовательные, сначала простые, потом более сложные.

  • начинают занятия с разминки-ходьба, перемещаясь с носков на пятки, потом , продолжая ходьбу, поднимаем колено к животу и отводим в сторону-левую ногу, правую, продолжаем минут пять.
  • стоите, ноги на ширине плеч, руки опущены-делаете наклон в сторону-выдох, возвращаетесь в исходное положение-вдох. Повторяете по 5-6 раз в каждую сторону.
  • стоите, руки на поясе-небольшой наклон назад-вдох, медленно прогибаетесь вперед-выдох. Повторите 5-6 раз.
  • стоите, ноги на ширине плеч, руки на поясе-развести руки в стороны-вдох, повернуться в сторону, соединить руки перед собой на выдохе. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
  • встаньте лицом к спинке стула и держитесь за нее вытянутыми руками-поднимаете до уровня живота ногу, согнутую в колене и отводите ее в сторону так, чтобы коснуться коленом руки-это вдох, опускаете ногу на выдохе и прогибаетесь в пояснице. Повторяете 4-5 раз.
  • встаньте сбоку от стула, одно колено поставьте на стул, руки на талии, разводите руки в стороны-вдох, поворачиваете туловище и таз в сторону, медленно наклоняетесь, опуская руки перед собой-выдох. Повторяете по 2-3 раза в каждую сторону, меняя ногу.
  • встаньте в коленно-локтевую позицию, выпрямляйте одну ногу, медленно поднимая ее вверх, повторяйте 4-5 раз каждой ногой.
  • лежа на правом боку, сгибаете левую ногу и отводите ее в сторону над уровнем живота-это вдох, разгибаете ногу-выдох. Повторите 4-5 раз. Потом тоже самое проделайте на левом боку.
  • лежа на правом боку левую ногу поднимаете над полом (невысоко) и делаете ей 3-4 вращательных движения. Тоже самое потом на левом боку.
  • стоя на четвереньках,опускаете голову и округляете спину-вдох,возвращаетесь в исходное-выдох.Медленно повторяйте 10 раз.
  • стоя на четвереньках, поднимаете таз вверх, выпрямляя обе ноги, повторяйте 4-5 раз
  • лежа на спине, поднимайте таз вверх, опираясь на стопы и затылок-вдох, возвращаетесь в исходное положение-выдох. Повторяете 3-4 раза.
  • заканчивайте комплекс, сделав 4-5 спокойных вдоха и выдоха в положении лежа или сидя.

комплекс №3-выполняется с 32-34 недель беременности

тазовое предлежание плода упражнения

Способствует не только установлению правильного предлежания ребенка, но и улучшает кровообращение органов малого таза и улучшает состояние шейки матки.

  • начинаете как всегда с разминки, в виде ходьбы, попеременно на носочках, на пятках, на наружной и внутренней поверхности стоп.
  • стоя в коленно-локтевой позиции, медленно делаете вдох и выдох, повторяете 5-6 раз.
  • стоя в коленно-локтевой позиции медленно наклоняете туловище вниз, подбородком касаясь рук-вдох,  возвращаетесь-выдох,повторите 5-6 раз.
  • стоя в коленно-локтевой позиции, медленно поднимаете прямую ногу вверх, отводите ее в сторону, носком касаетесь пола, возвращаетесь в исходное положение, меняете ногу. Дышите как вам удобно, повторяете 3-4 раза на каждую ногу.
  • стоя на четвереньках, опускаете голову, округляете спину-выдох, медленно поднимаете голову, прогибаясь в пояснице-вдох. Повторяете 8-10 раз.
  • и напоследок делаете упражнения для укрепления мышц тазового дна, самые распространенные из которых-упражнения Кегеля. Напрягаете мышцы тазового дна, задерживаете на 2 счета, расслабляете, затем на 4 счета, на 6, на 8 и так до 10, а потом в обратную сторону.

тазовое предлежание плода упражнения

Не забывайте еще уговаривать малыша перевернуться в нужное положение, разговаривайте с ним, объясняйте ему, почему это так важно для вас обоих, чтобы он расположился головкой вниз.

 

 

 

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:


Написать Комментарий

Календарь беременности
Недели Месяцы Триместры
  • Будущие мамочки, забирайте полезный подарок !

    oblojka2
  • Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *