последствия неправильного питания во время беременности

Дата: 20.05.20141

Любая женщина, ожидающая ребенка, должна быть внимательна к своему рациону. Неправильное питание во время беременности может принести такие последствия, которые самым негативным образом отразятся на течении беременности. И это не пустые угрозы, а уже подтвержденные факты.

 последствия неправильного питания во время беременности

последствия неправильного питания во время беременности

Чем же конкретно грозит неправильное питание?

Для мамы:

  • недоразвитие плаценты из-за отсутствия достаточного количества питательных веществ и, как следствие, невынашивание беременности
  • слишком большой набор веса, что тоже не есть хорошо
  • гастрит и изжога во время беременности
  • недостаток железа в организме и витаминов группы В приводит к анемии
  • элементарное истощение
  • ухудшение состояния зубов, костей и волос, если в рационе не хватает кальция — все будет забирать растущий плод
  • послеродовые осложнения, кровотечения
  • плохое заживление разрывов или швов после эпизиотомии или кесарева сечения

 последствия неправильного питания во время беременности

Для малыша неправильное питание мамы во время беременности грозит:

  • задержкой внутриутробного развития
  • гибелью на различных сроках
  • аллергиями в будущем после рождения
  • энцефалопатией
  • плохим иммунитетом ребенка
  • повышенной нервной возбудимостью ( очень неспокойный ребенок)

Таковы лишь некоторые последствия неправильного питания во время беременности. Обо всем поподробнее.

 последствия неправильного питания во время беременности

последствия неправильного питания во время беременности

Если мама во время вынашивания ребенка будет налегать на потенциально аллергенные продукты — это цитрусовые, шоколад, мед, какао, куриное яйцо и т.п., то аллергические реакции могут возникнуть у крохи еще внутриутробно. В таких случаях малыш появляется на свет уже с сыпью, или она возникает в ближайшие месяцы после рождения, и бедные мамы мучаются , не зная что кушать во время грудного вскармливания самой, и чем потом кормить ребенка.

В некоторых случаях дети «перерастают» эту аллергию ( при условии правильного поведения матери в отношении питания), в других же случаях эти проблемы остаются у них на всю жизнь.

Такие проблемы, как изжоги и гастриты тоже известны большинству будущих мам. Растущая матка подпирает желудок, а неправильное питание вызывает повышенное образование желудочного сока.  Поэтому постарайтесь хотя бы на время беременности позабыть о чипсах, бургерах, коле и картошке фри.

Если очень-очень хочется, то можно разок в месяц сходить и скушать эти неполезные блюда, но в меру — один гамбургер или средняя картошка, и то — без газировки, лучше уж сок или молочный коктейль.

Отсюда каждая беременная женщина, не враг своему здоровью и здоровью своего крохи, должна помнить:

  • никаких нерегулярных приемов пищи — сделайте режим питанияникаких сухомяток
  • никаких газировок, сладостей поменьше
  • стоп фаст-фуд

Обязательно ешьте первое — различные супы, и не забывайте о белковой составляющей пищи. Фрукты-овощи — это хорошо, и это обязательно нужно, но мясом пренебрегать ни в коем случае нельзя.

Ведь белок — важный строительный материал для новых клеток органов и тканей ребенка. Поэтому ежедневно на вашем столе должно быть мясо и творог. Мясо желательно нежирное — свинина, индейка, курица, но на курицу аллергия возникает чаще, чем на индейку.

Если не соблюдать режим питания, то можно спровоцировать гастрит, и сильное чувство голода, которое потом приведет к перееданию.

А потом чувство тяжести, изжога. плохое настроение и самочувствие. Поэтому выбирайте одинаковое время для приемов пищи.

последствия неправильного питания во время беременности

На завтрак кушайте кашу, сырники, паровые омлеты, на обед — обязательно суп и блюдо из мяса или рыбы, ужин можно запечь в духовке или приготовить на пару. Перекусывайте фруктами, кисломолочными продуктами.

Лишние килограммы во время беременности — вред и вам, и ребенку. Это повышает риски дефицита у малыша кислорода и питательных веществ, так как нарушается кровообращение.

А недостаток кислорода и питательных веществ — это гипоксия и задержка внутриутробного развития ребенка, что ведет к множеству проблем с центральной нервной системой и ее заболеваниям.

Многих мамочек активно тянет на сладенькое, но переизбыток сахара — это проблемы с поджелудочной железой, снижение иммунитета, кариес, риск развития аллергии.

А еще сахар вызывает в кишечнике процессы брожения, а это весьма затрудняет всасывание витаминов и минералов.

Не забывайте про активный образ жизни ( если можно), ешьте небольшими порциями, а любимые тортики и пирожные можно заменить зефиром,мармеладом, вареньем.

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:


  1. nuriya:

    Хотелось бы побольше информации для беременных женщин: рацион, поведение, работа.
    Спасибо

Написать Комментарий

Календарь беременности
Недели Месяцы Триместры
  • Будущие мамочки, забирайте полезный подарок !

    oblojka2
  • Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *