напитки для детей

Дата: 03.08.20143

Напитки для детей не такой уж простой вопрос как может показаться на первый взгляд. Чем лучше всего напоить малыша? Соком, компотом или простой водичкой? Сколько жидкости должны выпивать малыши в определенном возрасте?

напитки для детей

Ребенок, начиная с 6 месячного возраста, испытывает потребность в жидкости в размере около 200 мл в день. С года эта цифра увеличивается до 700 мл, с трех лет — до 800 мл и более.

Летом, в жару, эта потребность может быть больше, чем в другое время года. К тому же летом мамы часто сталкиваются с тем, что малыш плохо ест, но много и с удовольствием пьет.

Здесь на помощь маме в утолении жажды, а заодно и в кормлении ребенка поможет вкусный напиток-десерт под названием смузи.

напитки для детей

Классический смузи — это доведенная до кремообразного состояния мякоть фруктов и ягод, одна порция которого вполне может заменить прием пищи ребенком в жаркий летний день, или стать вкусным и полезным полдником.

напитки для детей

Смузи можно сделать из бананов, клубники, малины, любых других фруктов, которые любит кроха. Измельчите их в блендере и добавьте немного йогурта, воды или фруктового сока.

Еще популярным напитком для малышей среди мам является фруктовый сок, который вводят в питание крох с 4,5 — 5 -месячного возраста.

напитки для детей — как и когда вводить сок

Но соки , оказывается, не самый лучший вариант для того, чтобы напоить ребенка. Они содержат витамины и минералы, но  слишком большое употребление сока может привести к появлению у малыша лишнего веса. Просто соки содержат много калорий, однако чувства сытости от них нет. В итоге каждый стакан сока дает дополнительные 100 — 130 ккал и дополнительную нагрузку на поджелудочную железу ребенка.

kak i kogda vvodyat soki grudnichku

Соки могут быть свежевыжатыми или восстановленными. То, что мы видим в продаже — это восстановленные соки, они включают в себя витамины, минералы и фруктовый сахар.

Нектары — это напитки для детей с содержанием фруктового сока только 25-50%, все остальное в них — сахарный сироп. Это не полезно для малышей. К тому же промышленные фруктовые напитки и нектары могут содержать консерванты, красители и другие вредные вещества.

Получается, что лучше всего утоляет жажду у детей и взрослых обычная питьевая вода.

 

 

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:


  1. Напитки и соки это очень хорошо для детей. У меня дети любят свежевыжатые.

  2. Отличная статья, спасибо! Я второй раз мамочка, но прочитала с удовольствием, лишней информации не бывает, если речь о здоровье малыша )

  3. Мои больше всего любят мороженое с молоком и фруктами взбитые блендером )))

Написать Комментарий

Календарь беременности
Недели Месяцы Триместры
  • Будущие мамочки, забирайте полезный подарок !

    oblojka2
  • Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *