как встречать новый год беременной

Рубрика:я беременна
Дата: 25.11.20130

Как встречать новый год беременной. Для вас этот праздник не просто волшебная ночь в ожидании чуда, а в ожидании Чуда в прямом смысле этого слова, и это накладывает свои ограничения на новогоднее застолье для будущей мамы. Как отметить Новый Год, если ждешь ребенка, чем может побаловать себя будущая мама за праздничным столом.

как встречать новый год беременной

 

как встречать новый год беременной

Зачастую праздничный стол изобилует различными майонезными салатами и всевозможными остро-копчено- солеными нарезками. В ожидании ребенка ваше питание должно быть правильным, здоровым и разнообразным. Поэтому не стоит набрасываться на все эти вредности, но и ограничивать себя жестко тоже не стоит, придерживайтесь своего обычного беременного рациона, но соблюдайте при этом некоторые правила.

как встречать новый год беременной

Исключите из праздничного меню блюда, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса и аромата, вредные пищевые добавки.

В этот список отправляем все полуфабрикаты, консервы, газированные лимонады. Если у вас есть склонность к возникновению аллергических реакций, то с осторожностью отнеситесь также к потенциальным аллергенам: клубнике, шоколаду, орехам и грибам.

как встречать новый год беременной

На новогоднем столе обычно очень большое разнообразие блюд и закусок, но не пытайтесь попробовать их все, лучше меньше, да лучше. Органы пищеварения будущей мамы и так работают в двойном режиме и очень уязвимы к переизбытку жирной пищи или перееданию. Поэтому на ваше стремление покушать все-все-все могут отреагировать не самым лучшим образом, можно даже продолжить новогодние праздники на больничной койке.

То же относится и к употреблению чего-то нового, необычного, экзотического. Ну вот совсем не время! Иначе проблемы с желудком или аллергия вам обеспечены, если ваш беременный организм решит, что это не для него.

как встречать новый год беременной

Это относится к тропическим фруктам, морепродуктам, прочим деликатесам. Пусть они подождут до следующего Нового Года, хотя там вы наверняка будете кормить грудью, при этом тоже лучше не рисковать. Отложите на потом, обязательно найдется повод попробовать эти вкусности.

Замените все вредности полезностями. Заправку для салатов вместо жирного майонеза сделайте из оливкового масла, меда и лимонного сока. Сами салаты сделайте из свежей зелени и овощей. Горячие мясные блюда вместо жарки приготовьте на пару, или тушением, или запеканием.

Традиционный салат «Оливье» можно оставить, заменив лишь некоторые ингридиенты на более полезные. Вместо колбасы возьмите отварное мясо птицы или другое нежирное мясо, маринованные огурчики замените свежими, а заправку можно сделать из сметаны с 1 ложкой майонеза, или несладкого йогурта.

как встречать новый год беременной

Запекая в духовке на горячее мясо или рыбу смажьте блюдо не толстым слоем майонеза, а оливковым маслом  и желтком яйца. Можно приготовить телятину, запеченную с овощами и травами, рулет из грудок индейки с черносливом, нежирные сорта рыбки, или полностью запечь в духовке индейку или курицу.

На десерт выбирайте легкий чизкейк, штрудель с яблоками, зефир или нежирное мороженое. С осторожностью отнеситесь к десертам, в которые входят цитрусовые или шоколад. Во время беременности аллергия на некоторые продукты может возникнуть впервые, лучше поберечься, чтобы не испортить себе праздник.

как встречать новый год беременной

Лучше остановиться на легких десертах из фруктов, творога, йогурта, чем кушать сложные бисквитно-белковые торты, которые способствуют набору лишних килограммов. Но такие десерты должны готовиться непосредственно перед употреблением, ведь полежав, фрукты дают сок, а творог и йогурт очень ограничены в сроках хранения.

Если очень хочется тортик, то приготовьте его дома сами, так вы будете уверены и в свежести продукта и конечно не добавите в него всякие химические добавки и консерванты.

Можно поимпровизировать и устроить праздничный стол в нетрадиционном стиле, например, в итальянском. В итальянской кухне очень много вкусных и полезных блюд.

Также насыщенная развлекательная программа хорошо отвлекает от стола и телевизора.

как встречать новый год беременной

Не перетруждайтесь в подготовке к празднику : уборка, подарки, готовка. Не стоит умирать у вечного огня, лучше приготовьте два вкусных и простых блюда, и наслаждайтесь праздником, чем накроете пир на весь мир и упадете с ног от усталости. И не забудьте подключить помощников.

Если пришлось отмечать праздник в гостях, то придется поискать на столе что-нибудь подходящее для вас, а можно заранее договориться с хозяйкой и принести какой-нибудь салатик с собой. И вам хорошо-полезно, и ей готовки меньше.

Но все же не забывайте, что когда беременная женщина наслаждается деликатесами, то ее малыш также испытывает удовольствие от гормонов радости, поэтому не стоит впадать в крайности и отгораживаться от всего куском вареного мяса с листьями салата. Немножко можно попробовать ту вредность, которую вам наиболее хочется. Но что-то одно : кусочек жареной утки, или ложечку сложного майонезного салата, а может быть торт с масляным кремом. Главное, без фанатизма.

как встречать новый год беременной

И напоследок про алкоголь. Все мы привыкли под бой курантов поднимать бокалы с шампанским. Можно ли будущей маме этот напиток, и если можно, то сколько? Вообще, современная наука утверждает что женщине в период беременности и грудного вскармливания запрещены алкогольные напитки даже в небольших дозах. Решать пить или не пить конечно же вам, но безопасной дозы алкоголя для плода до сих пор не выявлено. Может быть лучше не рисковать и наполнить фужер каким-нибудь другим вкусным искрящимся безалкогольным напитком.

Именно об этом и пойдет речь в нашей следующей статье — рецепты безалкогольных напитков для будущих мам на новогодний стол, а также вкусные, но полезные закуски.

 

 

 

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:


Написать Комментарий

Календарь беременности
Недели Месяцы Триместры
  • Будущие мамочки, забирайте полезный подарок !

    oblojka2
  • Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *