как уложить ребенка спать

Рубрика:наши малыши
Дата: 06.07.20135

как уложить ребенка спатьКак уложить ребенка спать. Для грудничка хороший сон играет очень важную роль, и если малыш тревожно и беспокойно спит, с трудом засыпает, то это негативно сказывается на его самочувствии. Не меньше страдают от беспокойного сна ребенка и его родители. Причинами плохого сна могут быть колики, режущиеся зубки, аллергический зуд, переломные моменты развития (вот-вот научится сидеть, вставать, переворачиваться), а также более серъезные причины, например ВЧД.

как уложить ребенка спать

Если у ребенка конкретные проблемы со сном, то обязательно посоветуйтесь по этому поводу со своим педиатром, возможно, вам понадобятся дополнительные обследования. Но даже если расстройства сна не связаны с болезнью, оставлять их, махнув рукой, неправильно-ребенку нужно помочь засыпать. Как уложить ребенка спать,чтобы и малыш и родители могли полноценно отдохнуть?

как уложить ребенка спать

Способов усыпить беспокойного младенца много, и каждая мама выбирает для себя наиболее подходящий и действенный. Точнее, скорее всего этот способ выбирает сам ребенок.

как уложить ребенка спать

Самые популярные методы укладывания ребенка подходят для самых маленьких малышей и направлены на максимальное внимание к ребенку и его потребностям, и моментальное их удовлетворение.

Первый способ как уложить ребенка спать это, конечно же, укачивание. Метод очень действенный и подходит для самых маленьких малышей, которые еще не отвыкли плавно колыхаться в мамином животике. Укачивать малыша можно  сидя, на руках, на фитболе, в слинге, в кресле-качалке, просто стоя, в коляске. Такой способ требует изрядного терпения, поскольку ребенка нужно укачивать до тех пор, пока малыш не заснет крепко.

как уложить ребенка спать

Определить это можно по тому, как «потяжелеет» ребенок, у него расслабятся все мышцы, ручки и ножки безвольно повиснут. Тогда ребенка нужно аккуратно и ловко переложить,»слить» с рук в свою кроватку. Нередко этот маневр оканчивается неудачей, ребенок просыпается и …начинай сначала. И так может происходить несколько раз, что требует от мамы отличных крепких нервов . Кроме того, со временем мамочке становится тяжеловато, ведь малыши очень быстро набирают килограммы.

как уложить ребенка спать

Засыпание с грудью тоже используется мамами как способ уложить ребенка спать, если малыш находится на грудном вскармливании. Все без исключения малыши отлично засыпают во время кормления грудью, бутылочка тоже работает аналогично, но она чуть менее действенна. Минусы этого способа те же, что и у первого -при перекладывании в кроватку и отбирании груди малыш просыпается. Ребенку на искусственном вскармливании можно подменить бутылочку соской-пустышкой.  Детям на ГВ (грудное вскармливание) пустышку давать нельзя, это может привести к резкому, внезапному отказу от груди.

как уложить ребенка спать-пустышка: ЗА и ПРОТИВ

Еще один замечательный способ прекрасно отдохнуть и выспаться всей семье -это совместный сон с ребенком. При его использовании не возникает такой проблемы как перекладывание, мама ночью, практически не просыпаясь, кормит ребенка, а малыш ощущает рядом мамино тепло и знакомый запах и не беспокоится. Все страшилки из разряда «уснула и задавила» не имеют ничего общего с реальностью. Единственный минус такого сна в том, что зачастую папе приходится перебираться спать на отдельное ложе, иначе либо становится тесно, либо за папу никто не отвечает, как он во сне будет чувствовать малыша.

Все эти способы уложить ребенка спать прекрасно комбинируются между собой.

как уложить ребенка спать

Для детей постарше есть методы, которые учат малыша самостоятельно засыпать в своей комнате или в своей постели без укачиваний, груди и без мамы. Они требуют от родителей необходимой твердости, потому что дети проливают при таких методах, как правило, море слез. Некоторые мамы и папы вообще считают их слишком жестокими, ведь они так или иначе вызывают стресс у ребенка.

Один из таких методов -ритуальный, он наиболее мягкий и, в принципе, действенный. Ключевым моментом этого способа уложить ребенка спать будет рутина -ежедневно, в будни и праздники, зимой и летом вы должны будете придерживаться определенной последовательности перед сном. И обязательно в одно и то же время!Каждый день вы совершаете с малышом определенный ритуал, например, в 20:00-закончили игры, в 20:30-купание, в 21:00-легли в кровать. И так изо дня в день, пока не увидите результат -у малыша возникнет стойкая привычка от этих действий и организм сам начнет настраиваться на сон именно в это время. Обычно на это уходит пару месяцев. Но такой способ может быть не слишком удобен родителям, жизнь может вносить свои коррективы.

как уложить ребенка спать

Можно попробовать начать будить малыша с утра раньше, чем он привык просыпаться на полчаса, тогда вечером малыш сможет угомониться быстрее, но этот способ спорный, потому что ломать устоявшийся распорядок сна ребенка все-таки не полезно. Кроме того, малыш вообще может начать засыпать и просыпаться в хаотичном порядке.

Третий способ уложить спать ребенка постарше -успокоить и дать заснуть. Этот способ требует от мамы ангельского терпения и олимпийского спокойствия, поэтому можно выпить валерьянки и за дело. Вы дожидаетесь, когда ребенок начинает проявлять все признаки того, что ему пора спать -зевает, трет глазки, капризничает. Берете малыша и слегка успокоив, кладете к себе в кроватку. Сами стоите рядом и предупреждаете плач. Покачивайте ребенка рукой, придерживайте, чтобы он не вставал и не вертелся,  пойте колыбельную песенку, гладьте малыша по спинке или по головке, только ни в  коем случае не разговаривайте с ним и не встречайтесь взглядом.

как уложить ребенка спать

Через 15 минут рыданий возьмите ребенка на ручки, успокойте, и не давая уснуть на руках, положите обратно в кроватку. Если ребенок лежит спокойно или тихонько хнычет, то стойте рядом до полного засыпания, но если малыш продолжает плакать, то не стоит его укладывать таким способом дольше 45 минут. Если это ночь, то уложите ребенка спать привычным способом, а днем можете вернуться к другим занятиям. Важно не бросать этот метод на полпути, потому что результат также придет не сразу, а недели через три.

Похожий способ -уложить ребенка в кроватку и выйти из комнаты. Дождавшись признаков сонливости, положите малыша в кроватку и оставьте. Выйдя из комнаты вы , скорее всего, услышите плач. Выждите 3 минуты, и вернитесь к ребенку. Если малыш рыдает взахлеб, успокойте его на ручках и опять положите. Выйдите на 5 минут. Общее время укладывания не должно превышать 45 минут. Все эти методы только для деток старше полугода.

как уложить ребенка спать

В помощь маме при укладывании ребенка спать можно добавить такие приемы как расслабление, фитотерапия, монотонный звук и создание кокона. Последние два приема эффективны для маленьких деток, они прекрасно засыпают под так называемый белый шум-шипение радио, гул пылесоса или фена, шум воды, монотонная музыка без слов. Иногда достаточно запеленать малыша, или просто «прихватить» ему ручки, чтобы кроха спокойнее спал.

как уложить ребенка спать

Теплая ванна и легкий массаж помогут ребенку расслабиться перед сном, особенно если в ванночку добавить отвар ромашки или заварить успокаивающий сбор. Для спокойного сна можно купить валериану в пакетиках и подложить в кроватку вне досягаемости ребенка. Или использовать аромалампу с лавандовым маслом.

нормы сна малышей

1-3 месяца

  • 1,5-2 часа сна
  • 1-1,5 бодрствования после сна
  • общая продолжительность сна 17,5-18,5 часов

3-6 месяцев

  • 1,5-2 часа сна
  • 1-1,5 бодрствования после сна
  • общая продолжительность сна 16,5-17,5 часов

6-9 месяцев

  • 1,5-2 часа сна
  • 2-2,5 бодрствования после сна
  • общая продолжительность сна 15-16,5 часов за сутки

9-12 месяцев

  • 1,5-2,5 часа сна
  • 2,5-3,5  бодрствования после сна
  • общая продолжительность сна 14,5-15,5 часов в сутки.

 

 

 

 

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:


  1. tatianastrelnikiva:

    Мы укачивали на руках до года, в кровати сама никак не засыпала. А потом просто как отрубило — качаться не хочу, буду сама! И перебралась в кровать. Хотя я очень переживала, что качания у нас будут до совершеннолетия. Думаю, многих детей не надо учить специально, они сами придут к нормальному сну, просто каждому нужно свое время.

  2. admin:

    Я лично тоже как бы против этих вот методик с ревом и нервами,впрочем я написала,что большинство родителей тоже не хотят этих стрессов,но это,наверное,зависит от того какой малыш.Конечно,если ребенок надрывается от плача,как то жестоко стоять за дверью и ждать пока он прорыдается.Скорее всего истерика только усугубится и вы все равно будете укачивать малыша или укладывать проверенным способом.А если ребенок готов к тому,чтобы засыпать одному,то вы это увидите.Я качала старшего сына до 1,5 лет,мы не засыпали без укачивания вообще,потом как то само собой все плавно урегулировалось и ребенок стал сам засыпать в своей кроватке,даже не скажу сейчас как это произошло.Сыну уже 9 лет,я не помню))А моя мелочь вообще с рождения спит совместно,плюс она на грудном (сын был искуственник)так ей кроме тити ничего не надо.Единственное что на улице мы засыпаем только с укачиванием.Нам почти 11 месяцев и я тоже пока не собираюсь заниматься ее отселением в свою кровать.По крайней мере пока не закончим ГВ,а кормить я хочу до самоотлучения.Вот как то так.))

  3. Павел:

    Могу посоветовать как отец 3х детей
    1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
    2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
    Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе — огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо…
    Врубаю либо на компе либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают… сказки добавляют каждый день…
    https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A

  4. […] Заранее составьте список вещей, необходимых вам в поездке, продумайте мысленно весь день малыша и постарайтесь включить даже мелочи, такие как, например,  любимая пустышка или мягкая игрушка, без которой ребенок не ляжет спать. […]

Написать Комментарий

Календарь беременности
Недели Месяцы Триместры
  • Будущие мамочки, забирайте полезный подарок !

    oblojka2
  • Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *