как предупредить растяжки

Дата: 06.06.20131

Как предупредить растяжки. Рост животика во время беременности у каждой женщины очень индивидуален и зависит не только от того как набирает вес ребеночек или от количества околоплодных вод, но и от конституции самой мамочки, ее прибавок в весе и даже от того, какого по счету малыша вы ждете. Но какими бы не были размеры и форма вашего животика, кожа на нем растягивается по мере увеличения срока беременности. А поэтому нуждается в особом уходе и внимании.

как предупредить растяжки

Особенно если живот увеличивается достаточно быстрыми темпами, то это может привести к образованию растяжек на коже. Что они из себя представляют  и как предупредить растяжки?

 как предупредить растяжки

как предупредить растяжки

Упругость и растяжимость нашей коже придают содержащиеся в ней белки коллаген и эластин. Не секрет, что во время беременности в организме женщины происходят довольно значительные гормональные изменения. И под воздействием этих изменений синтез коллагена и эластина нарушается, что приводит к потере кожей своих свойств.

как предупредить растяжки

Кожа становится более тонкой, особенно в местах наибольшего растяжения, и это приводит к образованию внутрикожных разрывов. Беременная женщина при этом испытывает ощущения зуда и давления, что как раз указывает на появление растяжек. Образовавшиеся разрывы организм заделывает при помощи соединительной ткани, что и проявляется на поверхности кожи в виде красноватых полос.

Свежие растяжки могут возвышаться над поверхностью кожи, как бы слегка выпячиваясь, располагаются, как правило, на животе, груди, боковых поверхностях бедер. Красный цвет растяжкам в первое время придают находящиеся в них кровеносные сосуды, затем растяжки становятся тоньше и белее, но совсем исчезают очень редко. И появление растяжек намного проще предупредить, чем потом избавиться от них.

как предупредить растяжки

Чтобы предупредить появление растяжек, соблюдайте три несложных правила ухода за собой:

  1. Регулярно после ванны или душа используйте специальные кремы для беременных женщин, созданные для предупреждения появления растяжек. Такие кремы и лосьоны содержат компоненты, увеличивающие содержание в коже коллагена и эластина, а также вещества, улучшающие кровообращение, увлажняющие кожу, витамины А и Е. Начинать пользоваться подобными кремами следует уже с третьего месяца беременности, наносить на места, наиболее подверженные появлению растяжек и использовать как минимум два раза в день. Очень хорошо увлажняет кожу и повышает ее эластичность и обычное оливковое масло.
  2. Если у вас нет гипертонуса матки, то полезно сочетать подобные крема с несложными массажными движениями, что еще больше улучшит кровообращение кожи и способствует ее укреплению. Поглаживайте живот круговыми движениями и пощипывайте кожу на проблемных местах, по переферии живота и на бедрах. Лучше для массажа применять специальную щетку или массажную перчатку.     Как предупредить растяжки?
  3. Следите за своим питанием -оно должно быть рациональным и сбалансированным, принимайте витамины. Предотвращают появление растяжек продукты, богатые белком -мясо, молочные продукты, яйца. Ведь белок — это главный источник синтеза коллагена и эластина в коже.
  4. Принимайте контрастный душ, он тоже улучшает приток крови и тем самым укрепляет кожу, повышает ее упругость.

как предупредить растяжки

Помните, что заниматься профилактикой растяжек следует начать заранее, ведь упругость и эластичность кожи увеличивается не сразу, обычно эффект проявляется лишь спустя пару месяцев. И если вы начнете предупреждать растяжки уже на третьем месяце беременности, то как раз к тому моменту,когда ваш животик начнет существенно увеличиваться ваша кожа окажется к этому готова, что значительно снизит риск их появления.

как предупредить растяжки

И напоследок еще несколько советов обладательницам животика. Ни в коем случае не носите тесную одежду и не утягивайте появляющийся животик. Это очень опасно для вашего малыша, ведь давление на матку увеличивает риск угрозы прерывания, так как дает дополнительную нагрузку на мышцу матки.

Также при ношении тесной одежды нарушается кровообращение за счет спазма сосудов, а это лишает малыша доступа кислорода в достаточном количестве, что приводит к отставанию ребенка в весе и развитии.

Поэтому замените всю свою одежду, которую вы носили прежде на специальную одежду для беременных, не носите одежду с поясом, используйте специальные колготки и белье.

как предупредить растяжки.

 

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:


  1. мои роды давно позади,но если бы тогда мне дали такие советы,не пришлось бы теперь скрывать эти растяжки,спасибо,хорошие советы

Написать Комментарий

Календарь беременности
Недели Месяцы Триместры
  • Будущие мамочки, забирайте полезный подарок !

    oblojka2
  • Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *