как победить страх перед родами?

Рубрика:роды
Дата: 12.09.20130

Как победить страх перед родами?Как победить страх перед родами? Волнение перед родами, испытываемое будущими мамами, вполне естественно. И чем ближе предполагаемая дата родов, тем сильнее становится чувство страха. Причем абсолютно неважно — первая беременность у женщины, или она ожидает появление на свет второго малыша. Первородящие приходят в ужас от неизвестности, рожающие повторно – наоборот, от излишней осведомлённости. И те, и другие могут доводить себя до панического состояния, забывая, что страх не только затрудняет роды (из-за выброса адреналина матка не раскрывается), но и может нанести вред ребенку. Поэтому очень важно вовремя взять себя в руки и научиться контролировать свои эмоции.

Как победить страх перед родами?

Как победить страх перед родами? Психологическая подготовка. 

Роды – это естественный процесс, который ежедневно переживают тысячи счастливых женщин, становясь мамами чудесных здоровых малышей. Старайтесь узнать как можно больше информации о процессах, которые будут происходить с вами, так вы сможете легче их перенести и будете чувствовать себя увереннее, понимая, что всё идёт как надо. Читайте литературу, посещайте школы для будущих родителей и обучающие курсы. Здесь есть возможность научиться различным техникам дыхания и обезболивающего массажа, что поможет расслабиться во время родоразрешения. К тому же можно задать специалистам наиболее интересующие вас вопросы и просто пообщаться и поделиться переживаниями с такими же будущими мамами.

Как победить страх перед родами? 

Не думайте о боли.

Боль во время схваток имеет своё положительное значение. Каждый болезненный спазм постепенно раскрывает шейку матки, приближая рождение ребёнка. Но сейчас думать о боли нет смысла, ведь она не будет вечной и вскоре после родов забудется вовсе. Тем более что она может быть абсолютно не страшной, или наоборот гораздо сильнее, чем вы думаете. Первые роды обычно протекают 12-14 часов, и лишь несколько часов из этого времени будут трудными. Если будет необходимо — врачи применят обезболивание.

Как победить страх перед родами? Обезболивание при родах.

Ищите позитив.

Источником страха могут быть услышанные когда-то от знакомых страшилки на эту тему. Пообщайтесь с родившими недавно подругами, или зайдите в Интернет на форум, где новоиспеченные мамочки делятся своими недавними впечатлениями о родах. В большинстве случаев эти истории довольно позитивные, а иногда даже смешные. Старайтесь ежедневно получать максимум положительных эмоций: прослушивайте приятную музыку, читайте любимые произведения, наслаждайтесь живописью, словом, не отказывайте себе в том, что доставляет вам эстетическое удовольствие. Отвлечься от мрачных мыслей также поможет интересное хобби.

Как победить страх перед родами?

Заручитесь поддержкой близких.

В наше время легко можно подобрать роддом, где разрешено присутствие на родах мужа, мамы, подруги или других родственников. Присутствие родной души в незнакомых больничных стенах не только улучшит эмоциональное состояние и поднимет дух, но и может оказаться весьма полезным во время схваток. Естественно, нужно заранее обсудить этот вопрос с сопровождающим вас человеком, договориться с руководством роддома и собрать необходимые справки.

При возможности обязательно начните посещать специальные курсы для беременных, где вам не только расскажут о физиологии беременности и родов, но и проведут хорошую психологическую подготовку.Там вы сможете познакомиться с такими же мамочками и вполне возможно, что впоследствии вам случится вместе лежать в роддоме. Из такого знакомства вполне может получиться долгая дружба, ведь заботы и проблемы у вас будут одни и те же, а дружеская поддержка тоже много значит.

Как победить страх перед родами?

Если вы никак не можете справиться с переживаниями, проконсультируйтесь с вашим гинекологом, он реально оценит риск и, если потребуется, даст необходимые рекомендации для предотвращения опасности. Сфокусируйте мысли на своем малыше, думайте о том, что совсем скоро самый родной в мире человечек будет лежать рядом с вами и сладко посапывать.

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:


Написать Комментарий

Календарь беременности
Недели Месяцы Триместры
  • Будущие мамочки, забирайте полезный подарок !

    oblojka2
  • Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *