боль в промежности после родов

Дата: 23.06.20130

Боль в промежности после родов. Первое время после рождения ребенка всегда самое болезненное и напряженное, все самое трудное уже позади, но новоиспеченную мамочку могут поджидать новые проблемы. Особенно, если роды проходили не совсем гладко. Одна из таких проблем -боль в промежности после родов.

Боль в промежности после родов явление вполне обычное, без нее не обходится практически не одна мамочка, особенно если в родах были разрывы или вам делали надрез. Поначалу, сразу после родов, боль может иметь достаточно острый характер, поэтому попросите врача назначить вам обезболивающий препарат. Это могут быть как таблетки для внутреннего применения, так и специальный гель или крем.

боль в промежности после родов

Но даже те мамочки, у которых роды прошли достаточно благополучно, ощущают боль в промежности . Это обусловлено тем, что в любом случае ткани родовых путей испытывали на себе сильное растяжение, а мышцы совершали непривычную в общем то для них работу, нагрузка при этом на ткани и мышцы была колоссальная и после родов сформировался отек.

 боль в промежности после родов

боль в промежности после родов

В мышцах,в результате активной нагрузки накопилось большое количество молочной кислоты, которое будет уходить посредством кровотока постепенно, что знакомо нам в принципе по любым физическим тренировкам, когда поначалу с непривычки все болит. Так же и после родов мышцы промежности будут доставлять вам неприятные ощущения.

Боль в промежности после родов зависит и от вашего индивидуального болевого порога-в любом случае заживает все примерно около десяти дней, и еще где-то месяц вы можете чувствовать небольшой дискомфорт.

7 советов как справиться с болью в промежности после родов

 боль в промежности после родов

  • В первые сутки после родов наряду с обезболивающими препаратами на помощь вам может придти холод. Холод обладает противоотечным и обезболивающим действием, поэтому возьмите пузырь со льдом , обязательно оберните его тканью, полотенцем, например, и прикладывайте туда, где болит. Только соблюдайте осторожность, чтобы не застудиться. Можно купить в аптеке специальные гелевые подушечки, пару штук и менять их по очереди. Одна пусть лежит в холодильнике , но не в морозилке, а другую прикладывайте, обернув тонкой салфеткой.

боль в промежности после родов

  • Устраивайте воздушные ванны промежности, чтобы ускорить процесс заживления и восстановления. Просто вместо прокладки возьмите на какое-то время впитывающую пеленку и полежите спокойно несколько минут.
  • Прокладки меняйте как можно чаще, а пачку с ними держите в холодильнике. Охлажденные прокладки- это облегчение!
  • Во время мочеиспускания моча попадает на травмированные участки? Когда пойдете пописать -лейте на промежность водичку во время этого, не будет чувства жжения.
  • Если сидеть вам можно, но больно , то либо приобретите специальную подушечку в аптеке и подкладывайте себе под попу, либо старайтесь пока что больше времени находиться лежа при кормлении малыша.

боль в промежности после родов

  • Не трогайте швы руками и не пользуйтесь туалетной бумагой. Каждый раз после посещения туалета подмывайтесь теплой водой, желательно проточной, т.е. в биде движениями спереди назад. Потом осторожно промокните все мягким полотенцем, тоже спереди назад, чтобы не занести микробов на раневую поверхность. После этого можно применить гель или крем.
  • Спросите у своего врача когда можно будет начать делать упражнения для мышц промежности. При таких упражнениях молочная кислота будет быстрее выводиться и боль проходить. Кроме того, это улучшает кровообращение и процессы восстановления идут значительно быстрее.

боль в промежности после родов

Для лечения внутренних швов от эпизиотомии существует специальная методика, при которой на рубцы воздействует высокоточный лазерный импульс, стимулируя клетки и ткани, лежащие глубже. Благодаря такой технологии рубцовые ткани слизистой влагалища замещаются нормальной тканью.

Простые упражнения для укрепления мышц промежности:

  • на полном вдохе втяните мышцы живота и тазового дна, на выдохе расслабьтесь и сделайте паузу в 10 секунд. Повторите несколько раз в день по 10 раз.
  • напрячь мышцы промежности,  на 8-10 секунд задержаться в таком положении, затем расслабиться.
  • по истечении первого месяца можно довести число повторений до 15-20 раз, чередуя быстрые и медленные сокращения.

О том, какие упражнения можно делать сразу после родов для того, чтобы привести мышцы в тонус и еще о некоторых упражнениях для укрепления мышц промежности вы можете почитать здесь.

боль в промежности после родов

Простые упражнения для мышц тазового дна позволяют не только избавиться от боли в промежности после родов, но и решить такие проблемы как геморрой и затруднения мочеиспускания после родов.

боль в промежности после родов

Жить интимной жизнью можно не ранее чем через 6-8 недель после родов, если нет особых указаний врача. Именно столько длится послеродовый период, отведенный для восстановления женщины после рождения ребенка. Матка за это время сокращается, уменьшается в размерах, восстанавливается упругость связок и мышц промежности, суживается влагалище. Полное же восстановление после родов длится от 6 месяцев до 2-3 лет.

 

Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:


Написать Комментарий

Календарь беременности
Недели Месяцы Триместры
  • Будущие мамочки, забирайте полезный подарок !

    oblojka2
  • Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *